2019年三级卫计委健康管理师考试辅导:各种维生素大作用(十)

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　　临床表现：
　　
　　口角炎：口角湿白、口角裂开、出血、糜烂、结痂
　　
　　舌炎：舌肿胀、裂纹、疼痛、萎缩、舌苔厚、部分脱落形成地图状
　　
　　唇炎：嘴唇发干、裂、肿胀、出血、溃疡
　　
　　眼炎：视力模糊、怕光、流泪、视力减退、眼易疲劳、角膜充血
　　
　　皮肤症状：引起脂溢性皮炎，多发生在鼻翼两侧、脸颊、前额及两眉之间。男性阴囊发痒、红肿、脱屑、渗出、结痂并伴有疼痛感。女性阴部瘙痒、发炎、白带增多
　　
　　继发性贫血：可出现缺铁性贫血的一系列表现
　　
　　预防：合理安排膳食，平时注意多食一些含核黄素丰富的食物
　　
　　维生素b1的食物来源:谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素b1的丰富来源
　　
　　部分常见食物的每100克维生素b1含量：猪肉(瘦)0.54花生仁(生)0.72猪肝0.21黄豆0.41猪心0.19小米0.33羊肉(瘦)0.15小麦粉0.28牛肾0.24大白菜0.06
　　
　　通常情况下，缺乏维生素b2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素b2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素b2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，畏惧同房，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长此下去必然影响夫妻和睦。
　　
　　夫妻生活中一旦出现上述情况，可能是由于女方缺乏维生素b2造成的。治疗方法首先是食疗，多吃些富含维生素b2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素b2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至症状改善后停药。