心理咨询师章节易考点：做事拖拉该如何解决？

　　导语：2019年全国考试报名已开始，编辑团队会在第一时间发布考试报名信息以及辅导资料。校预祝大家取得好成绩！

　　导语：为什么做事总是拖拖拉拉？今天做的事一定要留给明天做？心理咨询师专家将针对这个问题为您解读如何处理这样的问题。
　　分析原因：通知物业来修水管，去便利店交电费，或是起草一份季度报告……这些都是你必须完成的事。既然迟早都要做，那为什么不越快越好？原因无非三种：1/你生性懒惰。宁可躺在床上发呆也不愿意构思季度报告的提纲；2/有逆反情绪。老板越是催着你尽快交报告，你就越要一拖再拖！3/高估自己的能力。这样的一份季度总结，一个晚上就可以搞定，急什么？
　　自我奖励：这个毛病要从两方面解决。首先要找到合理而有效的做事方法。例如记下哪些是你一天内需要完成的事，然后先完成其中最重要的部分，再为剩下的事情安排一个先后次序。其次是要找到行动的动力。例如对自己进行一些小小的奖励措施：如果早上完成了一半报告，中午就出去大吃一顿；下班前将剩下的一半也做完，晚上回家就可以买张最新出炉的DVD尽情享受了！